Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2023
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1304 kcal
|
Rasva: 22,67g | Prot: 80,86g | Hh: 206,24g.
Aamiainen: Hacendado Chocolate Negro 85%, Manzana, Higo Chumbo, Hacendado Picos Camperos, Plátano, Café, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Whey Protein, Hacendado Leche Desnatada. Lounas: Patata Asada, Hacendado Picos Camperos, Hacendado Tomate Pera, Cebollas, Bonito, Hacendado Zanahoria, Col, Higo Chumbo, Hacendado Zanahoria, Apis Magro de Cerdo Cocido, Almendras, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%. Päivällinen: Aceite de Oliva, Pan Blanco, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino, Manzana Golden, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%. lisää...
|
|
2082 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 9 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 12 minuuttia, Silitys - 36 minuuttia, Siivous - 20 minuuttia, Aerobic - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 3 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|