Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2023
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1013 kcal
|
Rasva: 31,49g | Prot: 53,34g | Hh: 134,26g.
Aamiainen: Burro di Sesamo (Tahini) (a Base di Semi di Sesamo), Vital Crusca di Avena Biologica, Wasa Integrale, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. Lounas: Pane Integrale, Pere, Prugne, Tonno in Olio (in Scatola), Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Mista. Päivällinen: Mele Gala, Zucchine Cotte. Välipalat/Muut: Tossini Torta di Riso. lisää...
|
|
1779 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 1 tunti ja 36 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|