Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2023
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1777 kcal
|
Rasva: 58,57g | Prot: 137,55g | Hh: 94,32g.
Aamiainen: Café con Leche Descremada, Carrefour Pan Integral de Trigo, Mermeladas (Bajas en Azúcar). Lounas: DIA Biscotes Integrales, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Päivällinen: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Frudel Gazpacho de Aguacate. Välipalat/Muut: Mahou 5 Estrellas, Hacendado Nueces Peladas. lisää...
|
|
2608 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - behappyalways
|