Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2023
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2954 kcal
|
Rasva: 93,96g | Prot: 115,06g | Hh: 432,38g.
Lounas: 뚜레주르 완두가득 완두앙금빵, 빙그레 더 단백 카라멜, 홈플러스 닭가슴살통밀샌드위치. Päivällinen: 꿀, 오뚜기 진비빔면, 참기름, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Välipalat/Muut: 포도, 물. lisää...
|
|
1601 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brian2867
|