Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2015
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1798 kcal
|
Rasva: 59,22g | Prot: 68,48g | Hh: 164,61g.
Aamiainen: Becel Pro Activ, Ei, Zonnatura Bietensap, Holland & Barrett Soya Melk, Unsweetened (de Tuinen), Meergranenbrood. Lounas: AH Gebraden Rosbief, Becel Pro Activ, Meergranenbrood, Zonnatura Wortelsap, AH Walnoten Ongezouten. Päivällinen: Chardonnay, Lidl Grana Padano, Knoflook, Komkommer (Geschild), AH Puur & Eerlijk Kastanjechampignons, Tomaten, Asperges, Olijfolie, AH Biologische Volkoren Penne Rigate, Pinot Noir. lisää...
|
|
2806 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 40 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 55 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sydneygirl747
|