Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2023
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1917 kcal
|
Rasva: 29,73g | Prot: 234,05g | Hh: 164,29g.
Aamiainen: Ghost Peanut Butter Cereal Milk Whey Protein, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Rhodes White Dinner Rolls, Member's Mark Mesquite Grilled Chicken Fillets. Lounas: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Salsa, Giant Eagle Superfood Power Slaw, Publix Chicken Breast Tenderloins. Päivällinen: Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Member's Mark Nonfat Plain Greek Yogurt, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked). Välipalat/Muut: Quest Tortilla Style Protein Chips Chili Lime, Protein Fluff, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yokohomamanashi
|