|
Alhamdulillah abis mingguan jam 9 malem makan bakso. kebab. chicken popcorn. nimbang paginya turun tuh terharuuuu wkwkk, bener brarti ya kalo makanannya gratisan emg jdnya 0 kalori 😌🤣 Alhamdulillah Alhamdulillah 🍑
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1581 kcal
|
Rasva: 53,80g | Prot: 62,28g | Hh: 211,32g.
Aamiainen: Kerupuk Makanan Ringan, Pizza Keju (36 cm, Kerak Tipis), Ikan Tongkol Goreng, Terong Balado, Ayam Goreng, Nasi Putih. Lounas: Lontong. Päivällinen: Bakso Daging Sapi, Mie Sedaap Singapore Spicy Laksa. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|