Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2023
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 47,19g | Prot: 78,55g | Hh: 137,09g.
Aamiainen: SuperIndo Udang Lapis Tepung (Ebi Furai), Kecambah, Urap, Nasi Putih, Sambal Goreng. Lounas: Telur Rebus. Päivällinen: Opor Ayam. Välipalat/Muut: Jeruk, Kue Pukis. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nokada ❤️
|