Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2023
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
843 kcal
|
Rasva: 35,73g | Prot: 106,96g | Hh: 25,52g.
Aamiainen: VECTORLABS Master Whey. Lounas: Sawi Hijau, Tahu, Tempe, Ikan Layang, Telur Asin, Bakso Ayam. lisää...
|
|
1610 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti ja 11 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - takoyakicheeks
|