Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2023
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1213 kcal
|
Rasva: 74,15g | Prot: 119,56g | Hh: 15,42g.
Aamiainen: Ägg, Smör, Äggvita. Lounas: ICA Nötfärs 12%, Krakus Surkål, ICA Avocado. Päivällinen: Ägg, Healthwell Organisationen Pea Protein, Blåbär (Osötade, Frysta), Grillad Kyckling (utan Skinn). Välipalat/Muut: Lindt 85%, Lindt 85%. lisää...
|
|
3125 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Garmin - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|