Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2023
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
394 kcal
|
Rasva: 13,46g | Prot: 35,76g | Hh: 32,37g.
Aamiainen: Кофе, Сыр Голландский, Мария Печенье. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|