Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2023
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1275 kcal
|
Rasva: 28,30g | Prot: 45,26g | Hh: 209,70g.
Lounas: Alnatura Sesam Ungeschält, Spitzpaprika, Rich Barbecue Sauce, Limettensaft, Sojasoße, Paprikapulver, Zwiebeln, Linessa Aprikosenmarmelade, REWE Bio Räucher Tofu, Aldi Jasmin Reis, Grafschafter Feine Speisestärke. Päivällinen: Ener Bio Curry Mango Streichcreme, BioBio Karotten-Salat , Ener Bio Bruschetta Klassik, Knäckebrot, Grüne Oliven, Rügenwalder Mühle Veganer Hauchschnitt. Välipalat/Muut: Erdbeereis. lisää...
|
|
1673 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 8 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - donutnaschi
|