Päiväkirja - mawronski, 25 syys 23

Pensei que poderia seguir sozinha , mas falhei .Aqui estou eu com 5kg a mais.
Vou recomeçar um pouco desanimada ,mais não irei desistir.

79 kg Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.    Vielä jäljellä: 9 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1383 kcal

Rasva: 66,97g | Prot: 43,27g | Hh: 165,35g.   Aamiainen: Ovo Cozido, DIA Granola Tradicional, Mamão Papaia, Banana. Lounas: Hortifruti Abacate, Berinjela Cozida, Carrefour Couve Flor, Brócolis Cozido, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Nuggets de Frango. Välipalat/Muut: Swift Mini Torta de Limão , Laranja Pêra. lisää...

1941 kcal

Harjoitus: Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...