Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2023
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1091 kcal
|
Rasva: 35,00g | Prot: 58,41g | Hh: 140,74g.
Aamiainen: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Cafezinho, Cafezinho, Café com Leite Desnatado, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. Lounas: Mangas, Alface Americana, Couve-Flor, Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Swift Arroz com Brócolis. Päivällinen: Laranja Pêra, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Arroz com Cenoura, Queijo Parmesão (Ralado), Presunto de Peru, Ervilhas (Congelado), Antarctica Guaraná Zero, Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Wrap 100% Integral. Välipalat/Muut: Faleiro Esfirra de Frango, Empada de Frango. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Alison Cristine
|