Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2023
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 42,18g | Prot: 29,36g | Hh: 240,68g.
Lounas: Keripik Singkong, Kerupuk Makanan Ringan, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Perkedel Kentang, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tempe Goreng, Tumis Pare, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Alfamart Daging Kelapa Muda, Air Kelapa. Välipalat/Muut: Jeruk, Buah Anggur, Serabi, Mayora Teh Pucuk Harum, Nanas. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|