Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2023
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1448 kcal
|
Rasva: 55,17g | Prot: 89,21g | Hh: 149,56g.
Aamiainen: Поджаренный Белый Хлеб, Авокадо Авокадо, Простоквашино Молоко 2,5%, Ярче Macaron Клубника. Lounas: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Natura Сыр Сливочный 45%, Простоквашино Сметана 15%, Майонез, Запеченный Картофель. Päivällinen: Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кальмар Отварной, Майонез, Беринг Мясо Креветки. Välipalat/Muut: KDV Конфеты Желейные Вишня. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alisavolodina2018
|