Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2023
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
978 kcal
|
Rasva: 30,85g | Prot: 78,12g | Hh: 103,18g.
Lounas: Ikan Tongkol, Telur Rebus, Tumis Pare, Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Putih, Ikan Tongkol, Uleg Sambal Pedas, Daun Singkong. Välipalat/Muut: Beng-Beng Beng-Beng, Jeruk. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - salma@wati
|