Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2015
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2058 kcal
|
Rasva: 94,99g | Prot: 96,53g | Hh: 181,34g.
Aamiainen: Gut Ponholz Paprika-Salami, Filinchen Low Carb, Frau Antje Halbfettbutter, Gekochtes Ei, Optiwell Joghurt Kirsche , Kaffee mit Milch. Päivällinen: Zucker, Seeberger Mandeln, Milbona Schlagsahne, Gut & Günstig Feine Quarkcreme, Metzgerfrisch Kassler Lachs, Beck's Ice, Meggle Rustikal Baguette Kräuter Butter, Rougette Grillkäse Kräuter. Välipalat/Muut: Europäische Weintraubensorte, Kinder Riegel (21g), Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2408 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Ruohonleikkuu - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|