Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2023
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2103 kcal
|
Rasva: 100,44g | Prot: 148,66g | Hh: 158,50g.
Aamiainen: Помидоры, Вараксино Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Сметана 15%, Махеевъ Джем Черничный, Ашан Перепелиное Яйцо, Красный Лук, Зеленый Листовой Салат, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Авокадо Авокадо Хасс, Перекресток Креветки Королевские 50/70, Творог 5%. Lounas: Цветная Капуста, Олейна Подсолнечное Масло, Самсон Фарш Домашний Нежирный, Barilla Макароны. Päivällinen: Белый Город Молоко 2,5%, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Цветная Капуста, Яйцо Куриное. Välipalat/Muut: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Нежный Сыр . lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Makhmutek
|