Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2023
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2058 kcal
|
Rasva: 75,77g | Prot: 210,77g | Hh: 147,84g.
Aamiainen: Шарлотка с Яблоками, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Помидоры, Яйцо, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Haas Авокадо, Сладкий Лук, Заливные Луга Творог Обезжиренный. Lounas: Индилайт Филе Малое, Помидоры, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Сладкий Лук, Barilla Спагетти Отварные. Päivällinen: Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры, Сладкий Лук, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Агуша Кефир 3,2%, Заливные Луга Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Ашан Инжир. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - АндрейБольшеНеХудей
|