Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2023
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1723 kcal
|
Rasva: 49,85g | Prot: 88,67g | Hh: 237,88g.
Aamiainen: Banana, Perdigão Mortadela Bolognella, Ovo Frito, Padaria Pão Francês. Lounas: Repolho Verde Cozido, Leite, Caril em Pó, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pomarola Molho de Tomate Caseiro , Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Päivällinen: Tomates, Pomarola Molho de Tomate Caseiro , Macedo Moela, Batatas Fritas Caseiras, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Välipalat/Muut: Pipocas Brancas (em Óleo), Banana, Kodilar Amendoim Torrado , Banana-da-Terra Madura Cozida. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danialopes
|