|
|
1695 kcal
|
Rasva: 57,85g | Prot: 113,34g | Hh: 172,59g.
Aamiainen: Izidoro Peito de Peru Teor de Sal Reduzido, Matinal Manteiga Magra, Pão de trigo sarraceno e chia, Delta Café Creme Solúvel, Milhafre Leite Magro. Lounas: Salada de bacalhau e feijao frade, Argolas de leite condensado, Pingo Doce Café Expresso Corposo, Sopa light. Päivällinen: Dia Presunto Fatiado, Uvas, Continente Equilibrio Queijo Fresco Magro, One pot quinoa. Välipalat/Muut: Chá Verde, Pingo Doce Iogurte Líquido Magro Morango, Izidoro Peito de Peru Teor de Sal Reduzido, Toranja, Continente Sementes de Girassol, Continente Equilibrio Tortitas de Arroz Integral, Prozis Whey Protein Fusion Chocolate. lisää...
|
|
1967 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 5 minuuttia, Crossfit - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 16 minuuttia, Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 29 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|