|
|
1451 kcal
|
Rasva: 50,61g | Prot: 84,28g | Hh: 166,86g.
Lounas: Ovo Cozido, Bife de Fígado, Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cozida, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido. Päivällinen: Pão Francês, Carne de Sol Frita, Ovo Cozido, Aipim (Cozido). Välipalat/Muut: Geladinho, Geladinho, Melão Amarelo. lisää...
|
|
2698 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Meck Jhonson
|