Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2023
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1690 kcal
|
Rasva: 64,11g | Prot: 91,49g | Hh: 194,70g.
Aamiainen: Nestlé Requeijão Cremoso, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Lounas: Suco de Acerola, Suco de Morango, Hortifruti Beterraba Crua, Carne de Porco Assada, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Päivällinen: Dafruta Suco de Manga, Suco de Limão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, In Natura Tomate, La Pastina Tomates em Cubos, Alface de Folha Verde, Aurora Linguiça Toscana. Välipalat/Muut: Banana Nanica, Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Itambé Iogurte Fit Maçã, Itambé Iogurte Fit Ameixa, Ovo Mal Cozido. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Damarysas
|