Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2023
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 42,27g | Prot: 83,27g | Hh: 211,33g.
Aamiainen: Макдоналдс Мёд , Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Золотой Изюм (без Косточек), Шоколадница Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Караван Капуста Маринованная, Помидоры. Päivällinen: Хлебозавод 3 Хлеб Бездрожжевой, Окей Виноград Черный , Лук, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры. Välipalat/Muut: Избенка Сырники Творожные 5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lilyka907
|