Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2023
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 36,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1161 kcal
|
Rasva: 58,13g | Prot: 55,59g | Hh: 118,30g.
Aamiainen: Kellogg's Granola Çikolata Parçacıklı ve Fındıklı, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Fitline Activize. Lounas: Altınkılıç Kefir Sade, Züber Original Fıstık Ezmesi , Toz Biber, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Nurtav Yumurta L, Fitline Activize. Päivällinen: Bamya Çorbası. Välipalat/Muut: Limon, Doğadan Yeşilçay Nane Limonlu, Doğadan Kiraz Saplı Form Çayı. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - busra9095
|