Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2023
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1205 kcal
|
Rasva: 45,83g | Prot: 59,34g | Hh: 137,98g.
Aamiainen: Continente Leite Magro , Continente Equilibrio Cereais Integrais com Chocolate. Lounas: Melancia, Ovo Cozido, Continente Miolo de Camarão 60-80, Iglo Esparregado de Espinafres . Päivällinen: Gelado de Chocolate. Välipalat/Muut: Mimosa Iogurte Magro Aroma Banana. lisää...
|
|
1668 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|