Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2023
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1406 kcal
|
Rasva: 44,20g | Prot: 83,37g | Hh: 173,61g.
Aamiainen: Banana Prata, Ovo Cozido, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements 80% Whey Protein, Morangos. Lounas: Lacta Ouro Branco, Batatas Fritas, Copacol Filé de Tilápia Empanado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Growth Supplements 80% Whey Protein, AdeS Leite de Soja Original. Välipalat/Muut: Melão. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gabgab2021
|