|
-2kg em 3 dias , vamos nessa ;-)
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1001 kcal
|
Rasva: 59,13g | Prot: 76,12g | Hh: 40,01g.
Aamiainen: Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Limiar Pão Integral Uvas Passas. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Walmart Queijo Mussarela, Omelete, Carne Moída. Päivällinen: Café com Leite Integral, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Mexido, Limiar Pão Integral Passas. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
27 syys 23 jäseneltä: mcelferr_LC
|
Foi quase isso mana baixo nível de carboidratos mais a proteína mesmo é uma dieta beeem restritiva além do ovo e da salada só consumir café com leite ;-/
27 syys 23 jäseneltä: larissa.correia
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - larissa.correia
|