Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2023
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1208 kcal
|
Rasva: 33,10g | Prot: 54,23g | Hh: 172,49g.
Aamiainen: Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês, Ovo Mexido, Sadia Margarina Deline, Café com Açúcar. Lounas: Bisteca Bovina, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macaxeira Cozida. Päivällinen: Coqueiro Sardinhas em Óleo , Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido). Välipalat/Muut: Banana. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|