Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2015
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1866 kcal
|
Rasva: 80,21g | Prot: 91,60g | Hh: 193,50g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Смак Хлеб Таежный, Огурец (без Кожуры), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Жареное Яйцо. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Простоквашино Сметана 15%, Смак Хлеб Таежный, Главсуп Борщ с Курицей. Päivällinen: Сельдь Соленая, Картофель Отварной, Плов с Говядиной. Välipalat/Muut: Маффины с Вишней на Кефире, Арбуз, Арбуз. lisää...
|
|
1844 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|