Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2023
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2139 kcal
|
Rasva: 70,39g | Prot: 219,70g | Hh: 173,42g.
Aamiainen: Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Помидоры, Яйцо, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Сладкий Лук, Haas Авокадо, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная. Lounas: Hengstenberg Огурчики Маринованные Для Бургеров, Брокколи на Пару, Barilla Спагетти Отварные, Помидоры, Сладкий Лук, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Индилайт Филе Малое. Päivällinen: Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры, Сладкий Лук, Агуша Кефир 3,2%, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Välipalat/Muut: Арбуз, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - АндрейБольшеНеХудей
|