Päiväkirja - takoyakicheeks, 28 syys 23

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2023

50,4 kg Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg. Vielä jäljellä: 5,4 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 28 syyskuuta 2023:

574 kcal

Rasva: 30,36g | Prot: 67,39g | Hh: 3,61g. Aamiainen: VECTORLABS Master Whey. Lounas: Bakso dengan Saus (Campuran). lisää...

1603 kcal

Harjoitus: Zumba - 1 tunti ja 11 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonpudotus 0,5 kg viikossa


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - takoyakicheeks