Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2023
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2431 kcal
|
Rasva: 87,88g | Prot: 119,06g | Hh: 297,62g.
Aamiainen: Село Зелёное Пудинг Ванильный, Первый Русский Протеин Протеин, Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Epica Творожок Flavorite Груша-Ваниль-Грецкий Орех , Пятерочка Сахар, Умалат Сыр Сулугуни. Lounas: Зефир, Дыня, Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, ВкусВилл Молоко 3,2%, Каждый День Овсяное Печенье, Жареный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: ВкусВилл Сыр Сулугуни, Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, ВкусВилл Молоко 3,2%, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Село Зелёное Пудинг Молочный Шоколадный. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Улыбка Радуги
|