|
Moin Leute,
Nach dem Gemüsetag mit Spinat und anderen Köstlichkeiten hat es heute Morgen dann doch mit dem Uhu geklappt.
Bedanke mich recht herzlich bei allen Unterstützer:Innen und Freunde:Innen, die mir sehr geholfen haben.
Habt Alle einen schönen und angenehmen Tag und viel Erfolg bei allen Euren Vorhaben.
LG Ralf (Hoogan) :))
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1425 kcal
|
Rasva: 46,33g | Prot: 105,03g | Hh: 130,03g.
Aamiainen: Seeberger Mandeln, REWE Bio Leinöl Nativ, Elstar, REWE Bio Agavendicksaft, Zitronensaft, Kurkuma, Schwarzer Pfeffer, Zimt, Achterhof Hagebuttenpulver, DM Bio Haferkleie mit Keim. Lounas: Löwenanteil Sweet Chili, Zwiebeln, Just Taste Bio Edamame Spaghetti. Päivällinen: Ja! Sardinen in Sonnenblumenöl, Scheibletten, Aldi Eiweißbrot (35g). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Sauber! Kannst sehr stolz auf dich sein 🤞
28 syys 23 jäseneltä: pad_1996
|
Danke Pad_1996 - bisschen halt, das letzte Mal ist halt schon paar Jahre her, aber diesmal mach ich kein FASS auf *gg*
28 syys 23 jäseneltä: hoogan
|
klasse Ralf und herzlich Glückwunsch 💪🥳
28 syys 23 jäseneltä: Angela☆☆
|
🥂🍾🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳 Juhuuuuuu! Super! ENDLICH geknackt! Glückwunsch zum 🦉
28 syys 23 jäseneltä: Dienstag81
|
MEGA 🥳🥳siehst du, dranbleiben lohnt sich 💪
28 syys 23 jäseneltä: #SARAH1983
|
super 👍 nächstes ziel bergfest? 🥳
28 syys 23 jäseneltä: #ungeschminkt
|
28 syys 23 jäseneltä: Ritamine__
|
28 syys 23 jäseneltä: DieDavi
|
Hi Leute, ich danke Euch allen sehr und geniest die Sonne heute noch, wer weiss wie es morgen wird - LG
28 syys 23 jäseneltä: hoogan
|
28 syys 23 jäseneltä: ines-h
|
🎉🎊👍🥳👍🎊🎉🎊👍🥳👍🎊🎉🎊🎊🥳🥳SUUUPER!!!!!!!!!
28 syys 23 jäseneltä: Violetta 73
|
Wui 💪 oh doch.... ein kleines Fass mach ma da schon auf 🥳
28 syys 23 jäseneltä: sjw*
|
28 syys 23 jäseneltä: 77PummelFee77
|
28 syys 23 jäseneltä: miem111
|
Super 👍 mein Glückwunsch 💐💐🤩🤩
28 syys 23 jäseneltä: willivogel21
|
Super, ❤️lichen Glückwunsch 🥂🎉👍
28 syys 23 jäseneltä: wuschel_75
|
Herzlichen Glückwunsch zum Uhu 👍
28 syys 23 jäseneltä: Lolli-1
|
Herzlichen Glückwunsch. Toll gemacht 👍
28 syys 23 jäseneltä: Jule Go !
|
28 syys 23 jäseneltä: Utiline
|
Ganz super durchgehalten. Glückwunsch 👏🎉
28 syys 23 jäseneltä: pinguin 3
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|