|
dadar bayam.. sup sayur tambahan ceker 2biji.. tempe goreng..sambel terasi..g smpe 500kkal
|
872 kcal
|
Rasva: 38,49g | Prot: 42,03g | Hh: 89,80g.
Aamiainen: Pisang Kepok Rebus. Lounas: Finna Sambal Terasi Uleg, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ceker, Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Välipalat/Muut: Kartika Sari Pisang Bolen, Champ Bakso Ayam, Tahu. lisää...
|
|
1769 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - merry mariyati
|