Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2023
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1044 kcal
|
Rasva: 37,95g | Prot: 50,60g | Hh: 129,78g.
Aamiainen: Kopi Latte, Semangka. Lounas: Tahu Kukus, Tomat Merah, Tempe Rebus, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Selada Air, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Rujak Cingur, Kerupuk Putih. Välipalat/Muut: Kue Pukis, Kue Bikang. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|