Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2023
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 51,73g | Prot: 79,26g | Hh: 129,26g.
Aamiainen: Quaker Farelo de Aveia, Ovo Frito, Frimesa Queijo Prato, Aurora Mortadela de Frango. Lounas: Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Päivällinen: Batata Doce, Sadia Mussarela, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Cacau Show Chocolate, Doce de Leite, Arroz Doce. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|