Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2023
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2188 kcal
|
Rasva: 89,26g | Prot: 148,50g | Hh: 208,34g.
Aamiainen: Manzana, Jamón de Pavo, Mantequilla, Bimbo Pan Integral , Aguacate, Huevo Revuelto, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Lounas: Aderezo Italiano (Hecho con Aceite y Vinagre), Lechuga, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Päivällinen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Zulka Azúcar Morena, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Plátano Maduro. Välipalat/Muut: GNC Creatina Monohidratada , Pie de Limón. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PanchoPacman
|