|
Heute Nacht wird nicht verschlafen... 😴 Beine / Bauch warten! 😠
|
103,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2790 kcal
|
Rasva: 113,86g | Prot: 207,59g | Hh: 218,42g.
Aamiainen: Gutes Land Gouda, BackWerk Sennerfladen, Penny Markt Weltmeisterbrötchen. Lounas: Rote Paprika, San Fabio Steinofen Pizza Tonno. Päivällinen: Gutes Land Gouda, Penny Markt Weltmeisterbrötchen. Välipalat/Muut: Mammut Formel 90 Protein Vanille, Mammut Formel 90 Protein Vanille, Mammut Formel 90 Protein Vanille. lisää...
|
|
3725 kcal
|
Harjoitus:
Your Shape Basic - 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Back2Whatever
|