Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2023
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 55,61g | Prot: 180,06g | Hh: 73,25g.
Aamiainen: Кофе, Kotanyi Корица Молотая, Пятерочка Яблоко Сезонное , Миндаль Миндаль, Ашан Кокосовая Стружка, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Arla Сыр Натура Light, Щедрые Хлебцы Ржаные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Рис, Яйцо Куриное, Куриная Печень. Päivällinen: Куриное Филе. Välipalat/Muut: Скатерть-самобранка Маслята Маринованные , Кунгурский Мягкий Творог 1%. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaPlenira
|