Päiväkirja - HN87, 29 syys 23

Oj, sen var jag inte beredd på!
Positivt med oväntat, eftersom förra veckans nergång var bra på passade jag på att ta en liten mellanvecka där jag tillät mig slarva lite, tex var det hämtpizza igår trots invägning idag.

Nu blir det nog att va strikt så det inte är +2kg nästa vecka!

118 kg Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.    Vielä jäljellä: 18 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1653 kcal

Rasva: 77,13g | Prot: 53,63g | Hh: 183,49g.   Aamiainen: Rydbergs Rödbetssallad, ICA Köttbullar, Salami, Bregott Bregott Ekologisk, Vitt Bröd. Lounas: Banan. Päivällinen: Findus Tagliatelle Chicken. Välipalat/Muut: Pågen Gifflar Saffran, Godbiten Chokladboll. lisää...

387 kcal

Harjoitus: Samsung Health - 24 tuntia. lisää...