Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2023
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2419 kcal
|
Rasva: 50,85g | Prot: 137,28g | Hh: 334,52g.
Aamiainen: Sojasun Yogurt di Soia Bianco , Wasa Integrale. Lounas: Smart Riso Basmati , Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Päivällinen: Ferrari Parmigiano Reggiano, o Sole e Napule Ceci, Alplì Formaggio Fresco Light, Maffei Trofie Integrali . Välipalat/Muut: Stuffer Yogurt Herakles 0%, Novi Cioccolato Fondente Extra Amaro 99%, Nattura Peanut Butter, Zuegg Zero Zuccheri Aggiunti Mirtilli Neri, Stuffer Yogurt Herakles 0%, GrissinBon Le Fresche Biscottate con Cereali , Chiquita Banana. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - michele.pensato1978
|