Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2023
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1749 kcal
|
Rasva: 53,55g | Prot: 174,21g | Hh: 139,43g.
Aamiainen: Now Foods Омега-3, Авача Икра Минтая Пробойная Солёная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо, Образ Жизни Семена Чиа, Мирролла Витамин D3 2000ME, Магнит Банан, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого. Lounas: Помидор Сливка, Роскар Яичный Желток, АТАК Яичный Белок , Моя Цена Минтай, Кабачки. Päivällinen: Магнит Икра Минтая Соленая, Роскар Яичный Желток, АТАК Яичный Белок , Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Спецзаказ Тунец Натуральный, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, ВкусВилл Масло Рыжиковое Нерафинированное. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Магнит Желатин Пищевой, Моя Цена Клубника Замороженная, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. lisää...
|
|
2457 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti, Nyrkkeily - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|