Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2023
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2612 kcal
|
Rasva: 98,01g | Prot: 123,57g | Hh: 320,65g.
Aamiainen: Братья Караваевы Ростбиф из Говядины, Братья Караваевы Пшённая Каша на Молоке, Банан, Счастье Пралине с Кокосом в Молочном Шоколаде . Lounas: Швили Овощной Салат по-Грузински, Инжир. Päivällinen: Хачо и Пури Хачапури по-Аджарски, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Нектарины, Глобус Говяжья Грудинка без Кости, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein. Välipalat/Muut: Малина. lisää...
|
|
2052 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanushetchka
|