Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2023
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2113 kcal
|
Rasva: 68,47g | Prot: 78,52g | Hh: 290,21g.
Aamiainen: Café, Hortifruti Salada de Frutas, Porto Alegre Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. Aamiaisen jälkeen: Olé Pêssego em Calda, Salada de Frutas. Lounas: Fys Guaraná, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Lounaan jälkeen: Aritana Pipoca Doce, Perdigão Mortadela Ouro, Itambé Manteiga Extra com Sal, Tchê Pão Pão de Hot Dog, Pão Francês. Päivällinen: Kibon Sorvete de Chocolate, Cachorro Quente. Iltapala: Coca-Cola Refrigerante (200ml). lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elainedelfino
|