Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2015
|
103,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1055 kcal
|
Rasva: 33,96g | Prot: 91,11g | Hh: 100,36g.
Aamiainen: Gurke (Geschält), Actimel 0,1 % Drink, Aldi Milch 1,5%. Lounas: Alnatura Apfelmark mit Banane, Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%. Päivällinen: Be Light Quark Magerstufe, Rote Paprika, Grüne Oliven, Salakis Salakis Light 9%, Tomaten, Olivenöl, Erdbeeren, Gurke (Geschält). lisää...
|
|
2961 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|