Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2023
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
873 kcal
|
Rasva: 25,21g | Prot: 79,15g | Hh: 82,09g.
Aamiainen: Vital Crusca di Avena Biologica, Marmellata d'arance, Wasa Integrale, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. Lounas: Pesca, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Mista, Pesce Spada Cotto. Päivällinen: Uva Bianca, Pomodori, Triglie. lisää...
|
|
1815 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 1 tunti ja 48 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|