Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2015
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1371 kcal
|
Rasva: 35,65g | Prot: 76,25g | Hh: 194,76g.
Aamiainen: NOW Omega-3, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Леовит Каша Овсяная "Яблоко и Корица со Сливками". Lounas: Огурец (с Кожурой), NOW Omega-3, Красные Помидоры, Кинза, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Bravolli Смесь 4 Риса. Päivällinen: Now Omega-3, Окей Перец Печеный, Индейка Отварная, Arla Сыр Тильзитер, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke. Välipalat/Muut: Персики, Добрый Апельсиновый Сок, Арбуз, Домик в деревне Зерненый Творог 5%. lisää...
|
|
2458 kcal
|
Harjoitus:
Элипсоид - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastik_Shu
|