Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2023
|
110,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 110,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1686 kcal
|
Rasva: 77,63g | Prot: 101,16g | Hh: 136,46g.
Aamiainen: Água, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Lounas: Água, Caseira Carne de Porco Frita, Quero Feijão Carioca , Calabresa, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Água, Visconti Pão de Forma Tradicional, Ovo Frito. Välipalat/Muut: Café com Açúcar, Carne de Vaca Assada, Cuscuz (Cozido). lisää...
|
|
3447 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|